一日六食，三餐三点，千汇宝妈们的月子餐到底好在那里
作者:千汇现代月子中心发布日期：2022-05-24阅读量：17
刚生产完的妈妈，身体相对而言会比较虚弱，这时候宝妈除了需要多休息外，也需要通过食物来调理身体，补充身体营养。
月子餐该怎么吃，这是很多孕期妈妈都会很关注的一个问题，今天我们来揭秘一下在千汇现代月子中心坐月子，妈妈们是怎么吃的。
千汇中医营养专家携手精英厨师团队为新妈妈定制个性化的月子餐，严格遵循月子食疗的排、调、养、补四个调理进阶，让妈妈们吃的营养又均衡。
01
第一阶段：排恶露，排出产后子宫内的瘀血等，排促进伤口愈合
第一周的饮食比较清淡。刚生完宝宝，新妈妈的体内还有很多水分和血性恶露，因此第一周的饮食当以「排毒」为先，不忙进补。
新妈妈食入的油脂过多，可能也会导致宝宝发生腹泻。所以，这个阶段的月子餐以清淡、开胃为主。
02
第二阶段：修复组织、增强骨质与腰肾的功能，第二周的月子餐以补血为要，多吃补血食物并补充维生素。
经过第一阶段的调养，肠胃功能已经慢慢恢复，就可以食入一些补血的食物。
对子宫与骨盆腔复元起一个促进的作用，也为新妈妈的产后瘦身打好基础。
03
第三阶段：补充营养，恢复体力
此时产妇体内的恶露已经排尽，该是补气血的时候了，月子餐第3阶段食补。
主要是为新妈妈补充营养，帮助妈妈们更好地恢复体力，预防老化。
第4阶段：提高新陈代谢，滋养进补、提升元气
新妈妈的各个器官基本已经恢复到孕前状态，但因为身负喂养工作，需要更多的营养。
所以这阶段的饮食以进补为主，尽快提升元气。
入住千汇现代月子中心后，各位宝妈的月子餐是在中医师和营养师的评估后，根据妈咪们的体质情况进行定制的。
而且每周有中医师查房，监测妈妈和宝宝身体特征，月子餐也频繁得到妈妈们的好评，做完月子还能瘦几斤呢~
千汇月子餐全天按照2300-2500千卡的能量进行配餐，满足哺乳期妈妈的能量需求。
月子餐食材精挑细选，新鲜配制，制作工艺的精益求精，烹饪方式的尽善尽美，确保月子餐的品质和功效。
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