坐月子，又是个老生常谈的话题。不过如果不是真的怀孕，可能真的不理解，为什么很多妈妈在生了宝宝要选择去月子中心坐月子。首先对于妈妈而言，产后的一个月(剖腹产42天)的时间内调养休息。那么坐月子到月子中心，月子中心包含产后修复吗，月子中心调理有必要么，接下来让小编给大家说说。

　　月子中心包含产后修复吗

　　月子中心针对产后恢复有很多项目。

　　产后SPA对调理身心，恢复姿容都很有帮助。而且根据怀孕周数的不同，SPA的护理项目和手法也不同，月子中心还有产后瑜伽课程，产后月子期间还可以在会所做产后盆底肌腹直肌修复，暖宫驱寒等，还可以做面部护理哦，孕产后的身材管理，都是靠坐月子这段时间打的基础。

　　月子中心调理有必要么

　　月子中心的调理对产后的妈妈来说是非常的有必要，科学的调理，能让妈妈在产后得到有效的身心恢复。那么坐月子有哪些调理呢?

　　1、产后营养要均衡

　　刚生完宝宝的妈妈身体是最虚弱，最需要补充营养的，所以月子期间的妈妈们一定要多吃点补品，好好修复一下自己的身体，有些妈妈们会觉得自己的身体还行，吃那么多很容易发胖的，其实这些妈妈们是过于担心了，只要妈妈们记得把营养搭配好，均衡饮食就可以。

　　2、产后不要碰凉水

　　月子期间就主要的就是要防寒。妈妈刚生完孩子，身体很虚弱，在这个时候，稍微一不小心，没有注意保暖或者长久碰到凉水，很容易导致寒气入体，损害到妈妈的身体健康，影响到妈妈的身体恢复。

　　3、坚持母乳喂养宝宝

　　孩子出生后，就要及时的让宝宝来吸，这时很多老人担心宝宝饿，所以急于给宝宝吃奶粉，这个时候妈妈要坚守原则，尽量给宝宝吃母乳，这样奶水也会通过宝宝的吸允，奶水来的更快，更多，宝宝吃母乳，还能帮助母亲收缩子宫。

　　产后注意观察恶露

　　产后观察恶露，了解子宫恢复情况，恶露是指产后阴道所排出的分泌物，混合了子宫出血、胎盘碎片、胎膜、蜕膜、子宫及子宫颈的分泌物。恶露产生，主要是来自胎盘与子宫剥离后，在子宫与胎盘接触面的血管伤口出血所致，这些出血混着残存的胎膜或胎盘碎片而排出。在生完孩子后，子宫要进行复原，由大缩小，胎盘和子宫的交接面的伤口也要复原，而复原过程中也会产生分泌物、死掉组织脱落……等，就像伤口结痂时会产生的一些组织物一样。

　　坐月子可以说是妈妈们恢复身体的最好的时期了，如果这个时候不把身体放心上，那以后留下什么后遗症的话，那对妈妈们以后的工作生活都会带来不小的影响，甚至会遗憾终，后患无穷的，妈妈不仅会落下月子病，心灵上也会有忽视感，妈妈会变得很累。以上是小编为大家分享的，月子中心包含产后修复吗，月子中心调理有必要么。