随着社会进一步发展，人们对卫生和健康有了更深刻的认识。大多数妈妈都对产后恢复有了意识，做产后恢复的人群接受度越来越高。在产后修复领域，不能只停留在为了美的阶段，因为产后修复重在于恢复健康，其次才是美丽。那么产后恢复必做的项目主要有哪些呢?接下来让小编跟大家说说，月子中心产后康复有哪些项目，月子中心的产后修复有用吗。

　　月子中心产后康复有哪些项目

　　1、臀部恢复：

　　产后及时增加活动，适度锻炼，有利于血液循环，可增强腿部肌肉弹性，促进骨盆恢复，对于改善臀部松垮，防止体型变化有一定帮助，及时使用骨盆矫正带。

　　2、腹部恢复：

　　腹部是产后妈妈最易导致身体变形的地方，由于腹部在生育过程中过度伸张，造成100%产后妈妈腹部松弛，这种松弛的腹肌和增大的宫腔得不到及时的复原，极易导致脂肪堆积腹部，形成大肚腩。及时恢复正常的饮食结构、勤运动，必要时使用适合自己的收腹带。

　　3、子宫恢复：

　　因为怀孕而扩张的子宫会在产后4至6周的时间内恢复到原来的状态，产后一定要及时排尿，避免长期卧位，注意阴部卫生。

　　4、乳房恢复：

　　给宝宝喂母乳后，乳房变化很大，会有松弛下垂的问题发生，尽量给宝宝最少吃奶到六个月，一定要在宝宝断奶后才能进行乳房的恢复训练。

　　那到底要不要做产后康复，月子中心的产后修复有用吗

　　因为妈妈朋友在怀孕时，子宫会变大进而压迫盆腔，给盆底肌带来不小的压力使其逐渐松弛，并且就算分娩后，不管是顺产还是剖宫产，盆底肌也不会马上恢复原样。如果在这个时候稍微不注意，就很有可能引发盆地功能障碍性疾病，如：漏尿，子宫脱垂，排便功能障碍等一系列症状。

　　而产后康复在这个过程中就扮演很重要的角色，可以帮助妈妈朋友预防和减少术后盆底功能障碍的发生，有 效的促 进盆底肌肉的收缩，改 善盆底肌肉的紧张度，产后康复还可以促进骨骼、子宫、体形等尽快恢复，让妈妈快速恢复到生产前的状态。

　　所以整体而言，产后康复还是很有必要做的。

　　生完孩子不仅仅是坐月子那么简单，要的是去产后恢复中心做一系列的恢复。很多妈妈生完孩子身材走样，导致自己没有自信，觉得自己丧失了魅力。这种情况下更应该去做恢复，让自己成为可爱可撩的辣妈。以上是小编为大家分享的，月子中心产后康复有哪些项目，月子中心的产后修复有用吗。